English translation for this page is currently unavailable. We are working on it, stay tuned!
ลงขาย
Kaidee
Kaidee Auto
Kaidee Property
Kaidee Jobs
ช่วยเหลือ
TH
EN
บทความ
ขออภัย
คุณยังไม่สามารถดูประกาศนี้ได้ในขณะนี้
รักษาสุขภาพไปกับโฟมโรเลอร์
฿ 450
ลงขายโดย
supoj.miccell
รายละเอียดสินค้า
HIGH DENSITY FOAM ROLLER 45 cm. 90 cm.
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบอกว่าการใช้ลูกกลิ้งโฟม Foam Rollerจะช่วยผ่อนคลาย หลังจากการทำงานที่ตึงเครียด โดยถ้าหมุนลูกกลิ้งโฟมไปตามร่างกายจะช่วยกระตุ้นจุดต่างๆ ของร่างกายได้ดี เพราะถูกออกแบบมาให้ยาวรับกับช่วงหลังและขาของคุณโดยไม่มีการบาดเจ็บ เมื่อน้ำหนักทั้งหมดกดลงบริเวณผิวสัมผัสของลูกกลิ้งโฟม ใช้นวดเพื่อคลายเส้นและคลายปม และยังสามารถเล่นได้ทุกที่
โฟมอุปกรณ์ออกกำลังกายบนบกและในน้ำ
เหมาะสำหรับ บุคคลทั่วไป ผู้ป่วยกายภาพ ผู้ชรา เด็กๆ ฯลฯ
Foam Roller 45 cm. ราคา 450 บาท (ไม่รวมค่าจัดส่ง EMS)
Foam Roller 90 cm. ราคา 890 บาท (ไม่รวมค่าจัดส่ง EMS)
มี 2 สี ให้เลือกใช้ น้ำเงิน แดง ฟ้าอ่อน ฟ้าเข้ม ดำ
LINE supoj.
กดเพื่อดูเบอร์โทร xxxxxx117
เมื่อพูดถึงอาการปวดบริเวณต้นคอ บ่า สะบัก เชื่อว่าผู้อ่านหลาย ๆ ท่านคงเคยเกิดอาการลักษณะนี้มาก่อน และบางรายหาทางออกด้วยการใช้บริการนวดแผนโบราณ ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการได้บ้าง มากน้อยแตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่ก็หวนกลับมาเป็นอีก บางรายปวดเรื้อรังจนแยกไม่ออกว่าเป็นแค่ปวดกล้ามเนื้อหรือปวดเพราะสาเหตุอื่น
สำหรับปัญหานี้ ผศ.นพ.เจริญชัย อัศวก้องเกียรติ ศัลยแพทย์กระดูกสันหลัง ประจำโรงพยาบาลเวชธานี กล่าวว่า อาการปวดคอนั้น พบได้ในคนหลากหลายอาชีพ โดยเฉพาะผู้ที่นั่งทำงานในสำนักงาน หรือออฟฟิศนั่นเอง ซึ่งส่วนใหญ่อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ มือพิมพ์แป้นพิมพ์ต่อเนื่องหลายชั่วโมง การนั่งอยู่ในท่าเดิมนาน ๆ เป็นสาเหตุของอาการปวดคอที่ทำให้ผู้ป่วยต้องมาพบแพทย์บ่อยมาก อาจปวดแบบเป็นๆ หายๆ หรือปวดเรื้อรัง ถ้าอาการปวดมาจากกล้ามเนื้อจะไม่ค่อยก่อปัญหาอะไรมาก แต่ถ้าปวดรุนแรงมากเพราะหมอนรองกระดูกสันหลังบริเวณกระดูกต้นคอเสื่อม แล้วเคลื่อนไปทับเส้นประสาท หรือไขสันหลัง อาการปวดชนิดนี้นับว่าเป็นอันตราย
รู้จักหมอนรองกระดูก
คอ และหลังของคนเราจะประกอบด้วยกระดูกสันหลังหลายๆ ข้อมาต่อกัน ระหว่างกระดูกสันหลังแต่ละข้อจะมีอวัยวะชนิดหนึ่งคั่นอยู่เรียกว่า หมอนรองกระดูก ซึ่งจะประกอบด้วย 2 ส่วนหลักคือ วงรอบนอกจะมีลักษณะเป็นวงแหวนที่มีความหยุ่น เหนียว คล้ายยางรถยนต์ และใจกลางวงแหวนนี้จะมีลักษณะเป็นเหมือนเจลใสๆ ทั้งหมดมีหน้าที่รับแรงกระแทกและมีความยืดหยุ่นในตัว ทำให้เราเคลื่อนไหวกระดูกสันหลังได้ดีขึ้น
นอกจากพฤติกรรมใช้งานคอและหลังแบบผิดๆ ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานๆ ที่ทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อมแล้ว อายุที่มากขึ้นก็เป็นสาเหตุของหมอนรองกระดูกเสื่อมเช่นกัน เพราะภาวะนี้เป็นการเสื่อมตามธรรมชาติ เมื่ออายุเกิน 30 ปี โปรตีนที่อยู่ในเจลซึ่งอยู่ข้างในหมอนรองกระดูก รวมถึงวงแหวนรอบนอกจะเริ่มเสื่อม อีกทั้งยังสูญเสียความยืดหยุ่นและคุณสมบัติการรับแรงกระแทก ทำให้เวลาขยับตัว กระแทก หรือใช้งานมากๆ จะทำให้วงแหวนที่อยู่รอบๆ เจลดังกล่าว ซึ่งทำหน้าที่ยึดระหว่างข้อต่อแต่ละข้อเปื่อยยุ่ยและฉีกขาดในที่สุด จนเนื้อของหมอนรองกระดูกเกิดการเคลื่อนไปข้างหลัง เบียดอวัยวะสำคัญที่คอ คือไขสันหลังที่ต่อมาจากสมอง ซึ่งเป็นศูนย์กลางควบคุมการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย หรือเส้นประสาท ถ้าหมอนรองกระดูกเสื่อมหรือเคลื่อน จนทำให้ความแข็งแรงในการยึดกันของข้อกระดูกสันหลังลดลง ร่างกายจะพยายามสร้างหินปูน หรือสร้างเนื้อเยื่อโดยรอบข้อต่อให้หนาตัวมากยิ่งขึ้น จะยิ่งทำให้มีการกดทับช่องไขสันหลังมากขึ้น
ระยะแรกอาจแยกไม่ออกว่าอาการปวดคอนั้น เป็นอาการปวดทั่วๆ ไป หรือปวดเพราะหมอนรองกระดูกเสื่อม แต่สามารถสังเกตได้โดย ถ้าเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อจะมีอาการเมื่อใช้งาน พอได้พักอาการจะดีขึ้น แต่กรณีที่เป็นหมอนรองกระดูกเสื่อม แม้จะพักผ่อนแล้วอาการไม่ค่อยจะดีขึ้น ยังคงปวดต่อเนื่อง
อาการปวดคอแบ่งเป็น 3 กลุ่มใหญ่ คือ
- กลุ่มที่มีอาการปวดคออย่างเดียว ปวดมาถึงบ่าและสะบัก กลุ่มนี้ถึงแม้จะรักษาค่อนข้างง่าย แต่ก็เป็นอันตรายหรือภัยเงียบด้วยเช่นกัน เพราะผู้ป่วยคิดว่าไม่อันตรายจึงไม่มาพบแพทย์ แต่ความจริงแล้วควรมาพบแพทย์เพื่อแยกว่าเป็น Office Syndrome หรือหมอนรองกระดูกเสื่อม
- กลุ่มที่ปวดเพราะมีการกดทับเส้นประสาท มีอาการแสดงคือ ปวดร้าวลงแขนไปจนถึงมือร่วมกับอาการชา รายที่เป็นมากๆ อาจมีอาการอ่อนแรงร่วมด้วย เช่น ยกไหลไม่ขึ้น ขยับนิ้ว หรือกระดกข้อมือไม่ขึ้น นอกจากนี้ หากมีการกดทับเส้นประสาทที่ทำงานเกี่ยวข้องกับส่วนใด จะส่งผลให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นลีบลงด้วย บางครั้งอาจลีบถาวร ถึงแม้จะทำการผ่าตัดแล้วก็ตาม อย่างไรก็ตาม กลุ่มนี้เมื่อทำการรักษาโอกาสหายมีมากกว่ากลุ่มที่หมอนรองกระดูกเสื่อมที่ไปกดทับไขสันหลัง
- กลุ่มที่ปวดเพราะมีการกดทับไขสันหลัง กลุ่มนี้จะมีอาการแสดงที่ไม่ชัดเจน ทำให้กว่าผู้ป่วยจะรู้ตัวก็มักจะเป็นมากแล้ว ผู้ป่วยอาจมีประวัติปวดคอเรื้อรัง ร่วมกับปวดลงแขนหรือลงขา หรือมีอาการชาร่วมด้วย ไปจนถึงมีอาการอ่อนแรง หรือกล้ามเนื้อบางส่วนเจ็บ กล้ามเนื้อมือลีบ หยิบจับของเล็กๆ หรือใช้มือทำงานที่ละเอียด เช่น กลัดกระดุม ผูกเชือกรองเท้าไม่ถนัด ตลอดจนมีอาการของการเดินเซ สูญเสียการทรงตัวที่ดีไป อาจมีอาการจนถึงขั้นควบคุมระบบการขับถ่ายได้ลำบาก
ในอดีตกลุ่มที่ปวดเพราะมีการกดทับไขสันหลัง จะทำการรักษาค่อนข้างลำบากและมีความเสี่ยงสูง เพราะระยะห่างระหว่างไขสันหลังกับหมอนรองกระดูก หรือหมอนรองกระดูกกับเส้นประสาทห่างกันประมาณ 1 มิลลิเมตร หรือไม่ถึงมิลลิเมตร แต่สมัยนี้มีเทคโนโลยีการผ่าตัดที่ทันสมัย มีการนำเครื่องมือที่ดีมาช่วยในการผ่าตัดให้มีความแม่นยำและมีความปลอดภัยสูงขึ้น โดยใช้กล้องขยายที่เรียกว่า "ไมโครสโคป” (Spine microscope) หลักการเหมือนกล้องจุลทรรศ์ที่นักเรียนใช้ดูจุลินทรีย์ในห้องทดลอง เป็นการส่องอนุภาคเล็กๆ ให้ขยายใหญ่ขึ้น ทำให้มองเห็นชัดเจน นำมาสู่ความแม่นยำ และปลอดภัย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการผ่าตัด
สำหรับวิธีป้องกัน และบรรเทาอาการปวดคอนั้น ควรทำกายบริหารโดยพยายามออกกำลังกล้ามเนื้อบริเวณโดยรอบคอให้แข็งแรงขึ้น เนื่องจากในชีวิตประจำวัน คนส่วนใหญ่แทบจะไม่ได้ขยับกล้ามเนื้อบริเวณคอเลย สามารถบริหารกล้ามเนื้อคอได้โดยการยืดและการเกร็งกล้ามเนื้อ ดังนี้
1. การยืดกล้ามเนื้อ ก้มให้คางชิดอกค้างไว้ นับ10 วินาที แล้วเงยหน้าขึ้นในทิศทางตรงข้ามค้างไว้ 10 วินาที จากนั้นก็ทำเช่นเดียวกันแต่ให้หันหน้าและเอียงศีรษะไปในทิศทางซ้ายและขวา ค้างไว้ข้างละ 10 วินาที เพื่อเป็นการยืดกล้ามเนื้อและข้อต่อให้มีการเคลื่อนไหว
2. การเกร็งกล้ามเนื้อ เพื่อเสริมความแข็งแรงและความทนทานให้กล้ามเนื้อคอ ด้วยการเอามือดันศีรษะไว้ในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ขณะเดียวกันก็พยายามเกร็งคอเพื่อต้านแรงดันจากมือที่ดันศีรษะไว้ ให้ทำทุกทิศทางทั้งดันขมับด้านซ้ายและขวา หน้าผากและท้ายทอย การทำเช่นนี้จะช่วยให้คอได้ออกกำลังกาย
ผู้ที่มาพบแพทย์ด้วยอาการปวดคอ ส่วนใหญ่จะไม่รู้ว่าอาการที่เป็นรุนแรงถึงขั้นเป็นหมอนรองกระดูกกดทับไขสันหลัง บางครั้งมาพบแพทย์เมื่อสาย ตอนที่โรคเป็นมากแล้ว ด้วยอาการเสียการทรงตัว หรืออาจมีอาการอ่อนแรงร่วมด้วย ควบคุมความสมดุลของร่างกายไม่ดี หกล้มง่าย หรือใช้มือทำงานที่มีความละเอียดไม่ได้ เพราะควบคุมความละเอียดของกล้ามเนื้อไม่ได้ เป็นต้น จึงไม่อยากให้ประวิงเวลาในการมาพบแพทย์ เพราะคิดว่าอาการปวดคอที่เ
อ่านเพิ่มเติม
สภาพสินค้า
มือหนึ่ง
ลงขายเมื่อ
20 เม.ย. 2558 07:36 น.
ตำแหน่งประกาศ
พระประแดง สมุทรปราการ
หมายเลขประกาศ
105595797
แจ้งประกาศไม่เหมาะสม
กรุณาอย่าโอนเงินไม่ว่ากรณีใดๆ
หากต้องการโอนเงินหรือมัดจำล่วงหน้า
ตรวจสอบบัญชีคนโกง ที่นี่
เป็นเจ้าของ MINI COUNTRYMAN วันนี้ รับสิทธิ์!
ผ่อนเริ่มต้น 12,500 บาท*
ดอกเบี้ยพิเศษ 0%*
รับฟรี! MSI 10 ปี*
ดูเพิ่มเติม
ลงทะเบียน คลิก!
สินค้าที่คุณอาจจะสนใจ'
ดูเพิ่มเติม
ฮูล่าฮูป ราคาปลีกและราคาส่ง จากโรงงาน
เมืองพิษณุโลก พิษณุโลก
฿ 300
แชท
โทร
ยางยืดออกกำลังกายแบบ 4 เส้น
เมืองสมุทรสาคร สมุทรสาคร
฿ 240
แชท
โทร
นวม fairtex
คลองหลวง ปทุมธานี
฿ 1,200
แชท
โทร
โฟมโรลเลอร์
ปทุมวัน กรุงเทพมหานคร
฿ 550
แชท
โทร
คันเบท ยี่ห้อ Ryobi Prosection ยาว 9 ฟุต
เมืองเชียงใหม่ เชียงใหม่
฿ 1,500
แชท
โทร
กระเป๋าใส่จักรยาน VINCITA B140AX รุ่นจัมโบ้
สวนหลวง กรุงเทพมหานคร
฿ 1,500
แชท
โทร
คันเบ็ดเบท ยี่ห้อ Gamakatsu Leoarc 50-330
เมืองเชียงใหม่ เชียงใหม่
฿ 2,200
แชท
โทร
Apple Watch SE2 GPS 44mm สีดำมีประกันศูนย์ถึง19เมษา67มือ2สภาพสวยไม่มีรอยมีกล่อง.เบต้าแบต99.รับเทินรับบัตรเครดิตจ้า
เมืองเชียงใหม่ เชียงใหม่
฿ 6,989
แชท
โทร
แทรมโพลีน 6 ฟุต
บางกรวย นนทบุรี
฿ 700
แชท
โทร
สร้อยสุขภาพนักกีฬา
เมืองสมุทรปราการ สมุทรปราการ
฿ 500
แชท
โทร
Abloom ยางยืด ออกกำลังกาย พร้อมมือจับ และ ผ้าหุ้มเชือก 1.2 M Resistance Tube Exercise Band (มีสีให้เลือก)
สวนหลวง กรุงเทพมหานคร
฿ 199
แชท
โทร
โรเลอร์เบส extreemยี่ห้อUSD มือสอง
ประเวศ กรุงเทพมหานคร
฿ 5,000
แชท
โทร
คันเบ็ด Interline ยี่ห้อ Daiwa HX Interline 30-310
เมืองเชียงใหม่ เชียงใหม่
฿ 1,500
แชท
โทร
คันเบ็ด Interline ยี่ห้อ Shimano Sea Wing 30-300 DT
เมืองเชียงใหม่ เชียงใหม่
฿ 1,800
แชท
โทร
คันเบ็ด Interline ยี่ห้อ Shimano Argos 50-360T
เมืองเชียงใหม่ เชียงใหม่
฿ 1,500
แชท
โทร
Abloom ยางยืดออกกำลังกาย พร้อมช่องมือจับ Pilates Band Yoga Band Exercise Loop Band
สวนหลวง กรุงเทพมหานคร
฿ 129
แชท
โทร
PREMIUM
นวม มวย Fairtex Boxing Gloves Falcon Limited Edition แถมฟรี ผ้าพันมือลายธงชาติ
ประเวศ กรุงเทพมหานคร
฿ 1,550
แชท
โทร
โรเลอเบด
สามชุก สุพรรณบุรี
฿ 850
แชท
โทร
SWIMMING FLOATING NOSE CLIP GREY BLUE คลิปหนีบจมูกแบบลอยสำหรับว่ายน้ำ สีส้ม เทา
บางพลี สมุทรปราการ
฿ 240
แชท
โทร
⭐️ 1เเถม1⭐️ อุปกรณ์พยุงข้อมือ Wrist Support Free Size จำนวน 1 คู่ (มีสีให้เลือก)
สวนหลวง กรุงเทพมหานคร
฿ 329
แชท
โทร
ที่วิดพื้น หมุนได้ 360 องศา Push Up Bar Swivel Rotating Base 1 คู่
สวนหลวง กรุงเทพมหานคร
฿ 290
แชท
โทร
ฮูล่าฮูป แบบมีน้ำ หุ้มนิ่ม เล่นง่ายไม่เจ็บเอว สินค้าพร้อมส่ง
เมืองพิษณุโลก พิษณุโลก
฿ 300
แชท
โทร
ไม้เทนนิส ยี่ห้อวิลสัน (ยี่ห้ออันดับ1ของโลก)ของแท้มือ1สวยๆ ขายคู่ 5,000บ.เท่านั้นค่ะ
ภาษีเจริญ กรุงเทพมหานคร
฿ 5,000
แชท
โทร
ดัมเบล 5 kg.
บางพลัด กรุงเทพมหานคร
฿ 420
แชท
โทร
โรลเลอร์เบลด รุ่น Flying wing
บางพลี สมุทรปราการ
฿ 1,500
แชท
โทร
⭐️ 1เเถม1⭐️ LiNing อุปกรณ์พยุงข้อมือ สายรัดข้อมือกีฬา พร้อมช่องสอดนิ้ว Wrist Support, Free Size Sports Wrist Support
สวนหลวง กรุงเทพมหานคร
฿ 399
แชท
โทร
ยางยืด ออกกำลังกาย แบบวงกลม ยาว 2 เมตร 3 แรงต้าน
สวนหลวง กรุงเทพมหานคร
฿ 249
แชท
โทร
สเต็ป เต้น แอโรบิค ปรับระดับความสูง ได้ 3 ระดับ
วังทองหลาง กรุงเทพมหานคร
฿ 1,390
แชท
โทร
หลวงปู่บุญ
ไทรน้อย นนทบุรี
฿ 500
แชท
โทร
Fleetwood Frontier Longbow
เมืองเพชรบูรณ์ เพชรบูรณ์
฿ 4,000
แชท
โทร
📍Aerobic Step สเต็ป เต้น แอโรบิค 10 - 15 ซม. Body Stepper (สีดำ)
สวนหลวง กรุงเทพมหานคร
฿ 1,190
แชท
โทร
Aerobic Step สเต็ป เต้น แอโรบิค Body Pump 10 - 15 -20 ซม.
สวนหลวง กรุงเทพมหานคร
฿ 2,690
แชท
โทร
หลุดจองแม้แต่คริสเตียโนโรนัลโดยังเลือกใช้เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้าEMS Training gear sixpad foot fitเครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า
บางใหญ่ นนทบุรี
฿ 3,900
แชท
โทร
HOT
อัพเดทสินค้าใหม่
เมืองสมุทรปราการ สมุทรปราการ
฿ 500
แชท
โทร
HOT
แทรมโปลีน trampoline Bellicon จากเยอรมัน
บางเขน กรุงเทพมหานคร
฿ 12,000
แชท
โทร
HOT
Hybrid 3 TaylorMade Qi10 รุ่นใหม่
บางละมุง ชลบุรี
฿ 9,900
แชท
โทร
HOT
ชุดกอล์ฟ TaylorMade พร้อมออกรอบ
บางละมุง ชลบุรี
฿ 14,900
แชท
โทร
HOT
ชุดกอล์ฟ Wilson สำหรับผู้หญิง
บางละมุง ชลบุรี
฿ 6,900
แชท
โทร
HOT
ไม้แบดมินตัน Grand Sport PRO 787
บางคอแหลม กรุงเทพมหานคร
฿ 59
แชท
โทร
HOT
ม้กอล์ฟครบชุดพร้อมถุง
เมืองเชียงใหม่ เชียงใหม่
฿ 6,000
แชท
โทร
HOT
ม้กอล์ฟครบชุดพร้อมถุง - BRIDGESTONE
เมืองเชียงใหม่ เชียงใหม่
฿ 6,000
แชท
โทร
HOT
Punching Dummy
วังทองหลาง กรุงเทพมหานคร
฿ 8,900
แชท
โทร
HOT
Fairway 3 Superman เหมือนใหม่
บางละมุง ชลบุรี
฿ 6,900
แชท
โทร
HOT
ชุดกอล์ฟ พร้อมออกรอบ สำหรับซ้าย
บางละมุง ชลบุรี
฿ 16,900
แชท
โทร
HOT
ชุดกอล์ฟ HONMA พร้อมออกรอบ
บางละมุง ชลบุรี
฿ 36,900
แชท
โทร
HOT
ชุดกอล์ฟ katana SWORD
บางละมุง ชลบุรี
฿ 23,900
แชท
โทร
HOT
อัพเดทสินค้าใหม่
เมืองสมุทรปราการ สมุทรปราการ
฿ 500
แชท
โทร
HOT
รอก PENN 4300SS Made in USA สภาพใหม่ พร้อมกล่องเดิมมีคู่มือประกอบ
ห้วยขวาง กรุงเทพมหานคร
฿ 5,900
แชท
โทร
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง
Kaidee
กีฬา
อุปกรณ์กีฬา
สมุทรปราการ
พระประแดง
เกี่ยวกับ kaidee
เกี่ยวกับเรา
ติดตามเรา
ศูนย์ช่วยเหลือ
ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้งาน
นโยบายความเป็นส่วนตัว
ติดต่อเรา
บริษัท จูอาโล่ มาร์เก็ตเพลส จำกัด
เลขที่ 191/22-25 อาคารซีทีไอ ทาวเวอร์ ชั้น 26 ถนนรัชดาภิเษก แขวงคลองเตย เขตคลองเตย
กรุงเทพมหานคร 10110
02-119-5000
[email protected]
เพื่อประสบการณ์ใช้งานที่ดีขึ้น
© 2566 บริษัท จูอาโล่ มาร์เก็ตเพลส จำกัด