Kaidee logo

ดูหมวดหมู่อื่นๆ กดที่นี่

อุปกรณ์กีฬา เคตเทิลเบล ดัมเบล มีหูหิ้ว (มีให้เลือกตั้งแต่ 2 4 และ 6 กิโลกรัม) รูปที่ 1
อุปกรณ์กีฬา เคตเทิลเบล ดัมเบล มีหูหิ้ว (มีให้เลือกตั้งแต่ 2 4 และ 6 กิโลกรัม) รูปที่ 2
อุปกรณ์กีฬา เคตเทิลเบล ดัมเบล มีหูหิ้ว (มีให้เลือกตั้งแต่ 2 4 และ 6 กิโลกรัม) รูปที่ 3
อุปกรณ์กีฬา เคตเทิลเบล ดัมเบล มีหูหิ้ว (มีให้เลือกตั้งแต่ 2 4 และ 6 กิโลกรัม) รูปที่ 4+ 4
250ราคารวมมูลค่าของแถมแล้ว (ถ้ามี)
ขาย|มือหนึ่ง

เคตเทิลเบล ดัมเบล มีหูหิ้ว (มีให้เลือกตั้งแต่ 2 4 และ 6 กิโลกรัม)

    รายละเอียดสินค้าBEGINS Dumbbell Kettlebell เคตเทิลเบล ดัมเบล มีหูหิ้ว (สีดำ/แดง)

    คุณสมบัติ
    เคตเทิลเบล (Kettlebell) หรือ เกอยา (girya-ภาษารัสเซีย) คือ เหล็กหล่อสำหรับยกน้ำหนักออกกำลังกาย ลักษณะรูปร่างเป็นทรงกลมแบบลูกกระสุนปืนใหญ่มีหูหิ้วสำหรับยก ในส่วนน้ำหนักของเคตเทิลเบลนั้น มีให้เลือกหลายขนาดเช่นเดียวกับดัมเบล

    ด้วยรูปทรงเฉพาะของเคตเทิลเบล ทำให้สามารถที่จะยกแบบแกว่งได้สะดวกและปลอดภัยกว่าดัมเบล เนื่องจากศูนย์ถ่วงและหูหิ้วถูกออกแบบมาเพื่อการยกในลักษณะแกว่งโดยเฉพาะ

    และเพราะคุณสมบัติในการยกแบบแกว่งได้ ทำให้การใช้เคตเทิลเบลออกกำลังกายมีลักษณะต่อเนื่อง ไม่เหมือนการยกดัมเบลที่มีจังหวะหยุด ดังนั้นเคตเทิลเบลเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่ช่วยในการเบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดี

    การยกเคตเทิลเบลนั้นสามารถทำได้ทั้งในแบบแกว่งต่อเนื่อง เป็นการออกกำลังแบบแอโรบิก หรือ จะยกในลักษณะแอนาโรบิค ก็ได้เช่นกัน ขึ้นอยู่กับท่าในการยก ตัวอย่างหนึ่งในการศึกษาการใช้พลังงานในการยกเคตเทิลเบลล์ พบว่าเมื่อยกเป็นเวลา 20 นาที ในแบบแอโรบิกจะใช้พลังงาน 13.6แคลอรี่ต่อนาที และใช้พลังงาน 6.6 แคลอรี่ต่อนาที เมื่อออกกำลังแบบแอนาโรบิค

    อย่างไรก็ดี สำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่หลัง หรือ ไหล่ การแกว่งเคตเทิลเบล อาจส่งผลให้เจ็บรุนแรงขึ้นได้ ก็ไม่ต่างจากดัมเบล ที่ควรต้องเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมและท่าในการยกที่ถูกต้อง

    ท่าพื้นฐานในการแกว่ง Kettlebell

    ยืนแยกขาความกว้างเท่ากับช่วงไหล่ วางเคตเทิลเบลไว้ระหว่างขาทั้งสองข้าง (จะยกเคตเทิลเบลลูกเดียวใช้สองมือ หรือ ข้างละลูก หรือ ลูกเดียวยกด้วยมือทีละข้าง ขึ้นอยู่กับความต้องการ)

    ย่อขาลง เพื่อยกเคตเทิลเบลขึ้นมา เหนือพื้น ลำตัวจะเอนไปข้างหน้าแต่อย่าให้หลังงอเพราะจะทำให้บาดเจ็บ ตามองไปข้างหน้า จากนั้นแล้วใช้แขวนแกว่งเคตเทิลเบลลอดใต้ขาไปด้านหลังไปจนสุดก็แกว่งกับมาด้านหน้าโดยที่จังหวะแกว่งมาข้างหน้านั้นให้ใช้แขนออกแรงยกในลักษระเหยียดแขนตรงชี้ไปข้างหน้า พร้อมกับยืดขาที่ย่อไว้ขึ้น ลำตัวตั้งตรง หลังจากนั้นแกว่งเคตเทิลเบลลง พร้อมย่อขาไปอยู่ในท่าเริ่มต้น

    ท่านที่เข้ายิมบ่อย ๆ และเห็นเจ้าอุปกรณ์เคตเทิลเบลถูกทิ้งร้างไว้อย่างโดดเดียว เพราะแต่ละท่านในยิมสนใจแต่ดัมเบลและบาร์เบลแล้วละก็ ลองหันมาใช้เคตเทิลเบลดูบ้าง เพราะใช้ทั้งเบิร์นไขมันก็ได้ด้วยการออกกำลังกายแบบแกว่งต่อเนื่อง และยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อีก หรือจะยกในแบบแอนาโรบิกเช่นเดียวกับดัมเบลก็ได้เช่นกัน

    คุณสมบัติสินค้า
    ดีไีซน์ 2 สีเพิ่มความโดดเด่น
    แข็งแรง ทนทาน

    - มีให้เลือกหลากหลายน้ำหนัก
    > 2 กิโลกรัม ราคา 250 บาท
    > 4 กิโลกรัม ราคา 450 บาท(หมด)
    > 6 กิโลกรัม ราคา 550 บาท

    ☎โทร. กดเพื่อดูเบอร์โทร xxxxxx361
    กดเพื่อดู Line: xxxxx
    @abloomstore (อย่าลืมใส่ @ ข้างหน้าด้วยนะคะ)
    IG : Abloomstore
    • อัพเดทล่าสุด22 พ.ย. 2562 15:10 น.
    • ลงขายเมื่อ07 มิ.ย. 2559 15:04 น.
    • ตำแหน่งสวนหลวง กรุงเทพมหานคร
    • หมายเลขประกาศ119771917
    รูปโปรไฟล์
    Abloomstore
    เป็นสมาชิกมาแล้ว4 ปี 9 เดือน 15 วัน
    การยืนยันตัวตน
    Verified by phoneNot verified by FacebookVerified by email
    โทรหาผู้ขาย

    กรุณาอย่าโอนเงินไม่ว่ากรณีใดๆ
    หากต้องการโอนเงินหรือมัดจำล่วงหน้า

    ตรวจสอบบัญชีรายชื่อคนโกง ที่นี่!

    สินค้าอื่นๆ ที่น่าสนใจในหมวดหมู่ อุปกรณ์กีฬา

    โทรหาผู้ขาย