English translation for this page is currently unavailable. We are working on it, stay tuned!

ขออภัย
คุณยังไม่สามารถดูประกาศนี้ได้ในขณะนี้

PT Personal Trainer เทรนเนอร์ อิสระ สอนออกกำลังกาย

฿ 500

ลงขายโดย

รายละเอียดสินค้า

PT Personal Trainerคุณเคยออกกำลังกายเองแล้วไม่ประสบความสำเร็จมาก่อนรึเปล่า ทั้งลดน้ำหนัก ลดความอ้วน อยากเพิ่มกล้าม วิ่งวันละเป็นชั่วโมง อดอาหารก็แล้ว ทำเท่าไรก็ไม่เห็นผลสักที ผมก็เป็นคนนึงที่เคยมีปัญหาเรื่องรูปร่างมาก่อน ทั้งเคยผอมมาก (สูง 173 cm หนัก 54 Kg) และอ้วนมาก (หนักสุด 95 Kg) ผมจึงเข้าใจทั้งคนอ้วนและผอมเป็นอย่างดี
- ถ้าคุณมาเรียนกับผม คุณจะได้เรียนรู้หลักการกิน การออกกำลังกาย อย่างมีเหตุผล ซึ่งจุดมุ่งหมายของผมต่อลูกค้าเมื่อเรียนจบมีดังนี้1. ลูกค้ามีสุขภาพดีขึ้น2. ลูกค้ามีความรู้เกี่ยวกับท่าและหลักการออกกำลังกายต่างๆ ทั้งเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอ (เวทเทรนนิ่งจะรวมถึงท่าบอดี้เวทต่างๆ ด้วย)3. ลูกค้าสามารถจัดโปรแกรมการออกกำลังกายได้ด้วยตัวเองทั้งเวทเทรนนิ่ง และคาร์ดิโอ (แล้วท่านจะรู้ว่า T25 หรือการเต้นตามคลิปออกกำลังกายใน Youtube เป็นเรื่องพื้นฐานที่ท่านก็สามารถออกแบบเองได้ง่ายๆ)4. ลูกค้าสามารถจัดการการกินอาหารของตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ต้องอดมื้อกินมื้อเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ต้องกินคลีนตลอดเวลา หรือแม้แต่ต้องอดอาหารสุดโปรดก็ไม่จำเป็น5. ลูกค้าสามารถออกกำลังกายได้ด้วยตัวคนเดียว (จะมีการแนะนำการเลือกซื้ออุปกรณ์และเทคนิคที่เหมาะสมสำหรับออกกำลังกายที่บ้านคนเดียว โดยไม่ต้องมีคนช่วยเซฟ)
- การบริการของผม1. บริการเต็มเวลา ผมมีเวลาให้กับคุณเต็มที่ 1 ชั่วโมง 50 นาที (ถ้าคุณมาตรงเวลานัด) แต่ตารางการออกกำลังกายปกติจะไม่เกิน 1 ถึง 1 ชั่วโมงครึ่ง (รวมตั้งแต่เวลาวอร์มอัพ คูลดาวน์และยืดเหยียดกล้ามเนื้อ) อีก 20 นาที จะเป็นเวลาเรียนเกี่ยวกับ หลักการออกกำลังกาย การกินอาหาร แม้แต่คุณมีปัญหาหรือข้อสงสัยใดๆ เกี่ยวกับการทานอาหาร และออกกำลังกายก็สามารถถามได้และตอบทุกอย่างโดยไม่ปิดบังความรู้ครับ (ปกติการเรียน ผมจะสอนและพยายามหยิบเอาความเชื่อต่างๆ ทั้งถูกและผิดมาสอนอยู่แล้วนะครับ ^ ^)2. รับบริการลูกค้าแค่ช่วงเวลาละคนเท่านั้น จะไม่มีการเรียนเป็นกลุ่ม เพราะผมไม่เน้นปริมาณแต่เน้นคุณภาพครับ 3. สุภาพ เป็นกันเอง ไม่ซีเรียสเกินไป (แต่ต้องจริงจังในบางครั้ง เพื่อผลลัพธ์ที่ดีสำหรับตัวลูกค้าเองนะครับ ^ ^)4. ออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายและการกินให้ตรงเป้าหมายของลูกค้าแต่ละคน ทั้งลดน้ำหนัก หรือสร้างกล้ามเนื้อ 5. มีการจดบันทึกเพื่อติดตามผลความก้าวหน้าของลูกค้าตลอด
- ช่วงเวลาที่บริการลูกค้าต้องมีเวลาว่างอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน (แบบวันเว้นวัน) และเลือกวันและช่วงเวลาดังนี้วันจันทร์-เสาร์ เวลา 13.00-14.50 15.00-16.50 17.00-18.50 19.00-20.50ดังนั้นผมจะรับลูกค้าได้เพียงคราวละ 4 คน เท่านั้น
- ราคาสำหรับการใช้บริการNormal Course ระยะเวลา 12 ครั้ง ( 4 สัปดาห์) = 7000 บาท (ครั้งละ 583 บาท)Intensity Course ระยะเวลา 36 ครั้ง (12 สัปดาห์) = 18,000 บาท (ครั้งละ 500 บาท)*Learning Course ระยะเวลา 1 ครั้ง เวลาประมาณ 4 ชั่วโมง = 1500 บาท (คอร์สวันเดียวสอนความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการกินพื้นฐานเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายด้วยตัวเองแต่ขาดความรู้ที่ถูกต้อง)*ถ้ามีข้อสงสัยเกี่ยวกับแต่ละคอร์สสามารถโทรมาสอบถามได้ตามเบอร์ติดต่อด้านล่างครับ*ลูกค้า ต้องชำระเงินเต็มจำนวนและเซ็นสัญญาก่อนเริ่มการเรียนทุกคอร์ส(รับแต่เงินสด ไม่รับบัตรเครดิต)
- สถานที่ฝึกสอน ที่อยู่ บ้านเลขที่ 100/2 ถนนเพชรเกษม ซอยวัดเทียนดัด(บ้านใหม่ซอย 8) ม.2 ต.บ้านใหม่ อ.สามพราน จ.นครปฐม 73110 สำหรับสถานที่ฝึกสอน ขอให้ลูกค้าเดินทางมายังสถานที่ที่ผมจัดเตรียมไว้ ซึ่งมีลักษณะเป็น Home Gym อุปกรณ์ที่ใช้มีเพียงอุปกรณ์ที่เป็นฟรีเวท ซึ่งมีรายละเอียดดังนี้ (ลักษณะดังรูปภาพที่แนบไว้ครับ) - ดัมเบลปรับน้ำหนักได้ 6 คู่ (12 อัน) - บาร์เบล 2 อัน - บาร์หยัก (EZ-Bar) 1 อัน - ม้านอน-นั่ง ยกน้ำหนัก 2 ตัว - ม้านอนลาดเอียง สำหรับเล่นกล้ามท้อง 1 ตัว - แรควางบาร์เบล 1 อัน - บาร์โหน+บาร์ดิป (Parallel Bar) 1 อัน - แผ่นน้ำหนัก มากกว่า 200 กิโลกรัม - จักรยาน Spin Bike 1 คัน - เครื่องเดินวงรี (Elliptical) 1 ตัว อาจจะมองว่าน้อยแต่อุปกรณ์เพียงเท่านี้ก็สามารถทำให้ท่านมีรูปร่างที่ดูดีได้แล้วครับ
สิ่งอำนวยความสะดวก (ที่ไม่ค่อยจะมี -*-)- เครื่องทำความเย็น ได้แก่ แอร์ พัดลม- ไวไฟ (WiFi) ฟรี- น้ำดื่ม(น้ำเปล่า) ฟรี (แนะนำให้นำกระติกมาเติมน้ำเองครับ)- ห้องน้ำ สุขา ฟรี ^ ^- ลูกค้าสามารถนำเพลงโปรดมาเปิดฟังขณะฝึกได้ครับ
ข้อดีของการที่คุณมาเรียนกับผม- คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่โดนโกง เพราะสถานที่ฝึกสอนเป็นบ้านของผมเอง (หนีไปไหนไม่ได้อยู่แล้วครับ ^ ^)ข้อเสีย คือ- คุณต้องเสียเวลาเดินทาง เพราะผมยังไม่มีบริการฝึกสอนนอกสถานที่ครับ
คุณสมบัติเบื้องต้นสำหรับผู้ที่ต้องการรับการฝึกสอน1. อายุ 15 ปีขึ้นไป สำหรับผู้ที่อายุไม่ถึง 20 ปี บริบูรณ์ ต้องได้รับการยินยอมจากผู้ปกครอง และให้ผู้ปกครองเป็นผู้เซ็นสัญญาแทน2. สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัว 100 กิโลกรมขึ้นไป หรือ มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป ต้องตรวจสุขภาพ และนำใบรับรองแพทย์มายืนยันเกี่ยวกับโรคที่เป็นอุปสรรคต่อการฝึก เช่น โรคหัวใจ ความดัน ข้อกระดูกเสื่อม ฯลฯ3. มีความขยัน อดทน วินัย และความตั้งใจจริงที่จะศึกษาความรู้ทางด้านนี้ ซึ่งข้อนี้สำคัญมาก สำหรับใครที่ยังทำใจไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเดิมๆ ของตัวเองก็ไม่แนะนำครับ แต่ถ้าแค่อยากมาได้ความรู้อันนี้ก็ไม่ว่ากัน
สนใจติดต่อ กดเพื่อดูเบอร์โทร xxxxxx926 (เก๋) รับโทรศัพท์เวลา 10.00-22.00 น.ID กดเพื่อดู Line: xxxxx อ่านเพิ่มเติม