Torch calories at home with a rocking dance fitness partyOver 30 dance styles from around the world, including merengue, salsa, reggaeton, calypso, cumbia and hip hopIncludes maraca like Zumba Toning Sticks4 DVD set also includes a bonus 5th DVD – “Rush” – an energizing 20 minute workoutDoes not include Rip toning with the chair DVD ออกกำลังกายประเภทเซ็ตโปรแกรม Zumba Exhilarate เป็นโปรแกรมออกกำลังกายที่ครอบคลุมทุกสัดส่วน มีระดับการออกกำลังกายทุกรูปแบบตั้งแต่เลเวลเบาๆ ไปจนกระทั่งหนักขึ้น โปรแกรมนี้โดดเด่นที่เสียงเพลงและรูปแบบการเต้นที่เน้นการ Dancing ด้วยจังหวะสนุกสนาน ชุดนี้ประกอบไปด้วย DVDs ทั้งหมด 7 แผ่น ตามรายละเอียดดังนี้ค่ะ 1. Step by Step :: เริ่มต้นการเต้นแบบเบาๆ ค่อยเป็นค่อยไป 2. Activate :: คาร์ดิโอด้วยจังหวะกลางๆ แบบเบสิค 3. Ripped :: เน้นการกระชับสัดส่วนด้วยรูปแบบการเต้นที่เป็นลิขสิทธิ์โดยเฉพาะของ zumba 4. Exhilarate :: แผ่นนี้ทาง zumba เคลมว่าเป็น "Fitness Party Experience" ... รับประกันว่า Dance กันให้สุดๆ ไม่มันส์ไม่เลิก! 5. Rush :: คาร์ดิโออีกแผ่นที่เน้นจังหวะสนุกและเร่งจังหวะให้เร็วขึ้นกว่าแผ่นแรกๆ 6. Mix :: เต้น เต้น และเต้น ไปกับรูปแบบหลายสไตล์ เช่น Disco Bollywood Hip-Hop Belly Dance และอื่นๆอีกเพียบค่ะ 7. Fitness Concert :: เหมือนชื่อแผ่นเลยค่ะ... ประหนึ่งว่าเรากำลังดูโชว์คอนเสิร์ต Dance on the floor กันมันส์มากกกก เซ็ตนี้แม่ค้าแนะนำเลยค่ะ สำหรับคนที่ต้องการแผ่นแบบเต้นๆ หรือต้องการออกกำลังกายโดยไม่รู้สึกว่ากำลังลดน้ำหนัก คือมันเต้นสนุกจนลืมไปเลยว่ากำลังออกกำลังกาย แผ่นในชุดนี้เวิร์คมาก เต้นมันส์ทุกแผ่นเลยค่ะ (^_^)b สามารถดูตัวอย่างจากลิงค์ข้างล่างค่ะhttps://www.youtube.com/watch?v=bl5fEla29Ywซุมบ้า(Zumba)เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ใช้การเคลื่อนไหวร่างกายแบบแอโรบิกมีการยักย้ายส่ายสะโพก ประกอบดนตรีจังหวะเร้าใจแบบละตินช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีประมาณ 400-500แคลอรีต่อชั่วโมงและยังช่วยกระชับสัดส่วนโดยเฉพาะเอวและหน้าท้องที่สำคัญยังเป็นการออกกำลังกายที่สนุกสนานมากด้วยอ่านเพิ่มเติม